冬季室内温度最佳

据生理学家介绍，当室内温度过高时，会影响体温调节功能，因散热不良。它会导致体温升高，血管扩张，脉搏加速和心率加快。在冬季，如果室内温度经常保持在25°C以上，人们就会筋疲力尽，头晕目眩，思维迟钝，记忆力差。同时，由于室内和室外之间的温差很大，人体难以适应并且易于感冒和感冒。如果室温过低，会降低人体的新陈代谢功能，脉搏，呼吸缓慢，皮下血管收缩，皮肤张力过大，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，很容易诱发呼吸系统疾病。因此，科学家将人们置于寒冷的“耐受性”下限温度，“耐热性”的上限温度分别设定在11℃和32℃。

在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。在夏季，当室内湿度过大时，会受到抑制。人体的散热使人感到非常闷热和烦躁。在冬季，当室内湿度较高时，热传导加速，使人感到寒冷和沮丧。当室内湿度过低时，上呼吸道粘膜中的水分会流失，人们会感到口干，舌干，甚至喉咙痛，声音嘶哑，流鼻血，易感冒。因此，专家根据研究，相对湿度的上限不应超过80％，下限不应低于30％。

然而，人体不仅受温度或湿度这两个因素的影响，而且是两者相结合的结果。通过实验确定的室内温度和湿度为：冬季温度为18至25°C，湿度为30％至80％;夏季温度为23至28°C，湿度为30％至60％。超过95％的人在此范围内感到舒适。在空调房间，室温为19至24°C，湿度为40％至50％。如果考虑温度和湿度对人们思维活动的影响，最佳室温应该很高。在18°C时，湿度应为40％至60％。在这个时候，这个人的精神状态是好的，思维是最灵活的。

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